en hızlı şekilde bacaklarım nasıl kalınlaşır

en hızlı şekilde hangi besinleri ne şekilde yiyerek kilo alabilirim?

merhabalar kilo almak istiyorum yardımcı olabilir misiniz ?

stres yaptikca yada sikildikca surekli yemek yemek istiyorum ama su icsem bile kilo alicak yapidayim

göbeğimi eritmek istiyorum 73 kiloyum ama göbeğim var ekmek çok tuketen biriyim